KRAFTTRAINING

Muskelaufbau ist ein langer Prozess mit vielen Etappen und langen Trainingsphasen. Genauso ist das nötige know-how und die richtige Ausführung der Übungen enorm wichtig für den langfristigen Erfolg im Fitnessprogramm. Doch auch genetische und individuelle Faktoren sollten berücksichtigt werden. Daraus lassen sich der passende Trainingsstil, Trainingsplan und die richtigen Trainingsübungen ableiten. Immer mehr Menschen interessieren sich für einen möglichst schnellen, aber wirkungsvollen Muskelaufbau (wie z. B. Bodybuilding), meistens aus ästhetischen Gründen oder um der Gesundheit einen lang anhaltenden Dienst zu erweisen. Auf welche wichtigen Aspekte Du achten musst und worauf es beim Krafttraining wirklich ankommt, erfährst Du auf dieser Seite.