AUSDAUERTRAINING

Der Sommer ist in Sichtweite und überschüssige Pfunde von der kalten Jahreszeit machen sich langsam bemerkbar. Du merkst beim Treppensteigen, dass Dir die Luft ausgeht, oder hast gehört das Ausdauersport den Alterungsprozess verlangsamt? Dann solltest Du nicht lange zögern und dich an der frischen Luft sportlich betätigen! Ein Ausdauertraining fördert die Gesundheit und wirkt allen möglichen Krankheiten entgegen. Denn egal ob Joggen, Radfahren oder Schwimmen – es sind nicht nur effektive Kalorienverbrenner, sondern auch deine Sauerstoffzufuhr wird drastisch angekurbelt. Dies wirkt sich vor allem positiv auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem aus. Dein Körper wird dir auf jedem Fall dankbar sein. Auf dieser Seite bekommst Du alle wichtigsten Tipps rund um diesen gesundheitsfördernden Sport.