ERNÄHRUNG

Ob Obst, Gemüse, Fisch oder auch Fleisch – die Auswahl an Nahrungsmitteln ist nahezu schier unendlich. Darum sollte dein Einkauf aufgrund des riesigen Angebots gut durchdacht sein. Denn unser Körper benötigt verschiedene Stoffe wie Fette, Mineralstoffe, Proteine, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, sekundäre Pflanzeninhaltstoffe und Vitamine. Sollte eine wichtige Substanz aus diesem Cocktail lebensnotwendiger Essenzen fehlen, kann es schnell zu Mangelerscheinungen kommen. Dieser Mangel kann sich schnell in Leistungseinbussen zeigen, Konzentrationsschwächen hervorrufen, oder sich durch allgemeines Unwohlsein bemerkbar machen . Aus diesen Gründen ist es umso wichtiger, sich mit einer gesunden, als auch vollwertigen Ernährungsweise auseinander zu setzen.