NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

Vitamine und Mineralstoffe sind unerlässlich für alle lebensnotwendigen Körperfunktionen und für das persönliche Wohlbefinden. Wer sich abwechslungsreich und ausgewogen ernährt wird sich selten über Mangelerscheinungen Gedanken machen müssen. Denn viele Substanzen werden schon mit der Nahrung in ausreichendem Maße zugeführt. Wer sich allerdings nicht zur oberen Gruppe zählt, oder sportlich sehr aktiv ist, sollte sich durchaus Gedanken über diese Thematik machen – So ist es zum Beispiel für Kraftsportler die täglich schwer trainieren, oder Ausdauerathleten, die große Umfänge laufen, empfehlenswert zusätzliches Omega 3 zu konsumieren.

Dieses Thema ist sehr komplex und genaue Empfehlungen sollten nur auf individueller Ebene ausgesprochen werden. Darum ist es durchaus sinnvoll, sich mit diesem Themenbereich zu beschäftigen.